ひえー🥶

最近寝つきが悪い。
首筋の冷えで咳がでるのと、足冷えが原因。

冷え性対策は、3つの首、「首」「手首」「足首」温めるといいと言われていますが、本当ですね〜！。

「首」のまわりの皮膚は薄く、太い動脈が皮膚に近いところにあるため、気温の影響を受けやすいのだそうです。

私は、お風呂に入って温まってもすぐ足が冷えてきます。
そこで、ネックウォーマーの代わりに腹巻きを喉巻きにし、厚めの靴下🧦を履いて寝たら、熟睡できるようになりました。


ワタクシ、
朝出かける時より、喉と足首は重装備なのであります。😅