とうとう我が社もお給料明細書をネットで見るようになりました。
スマホにダウンロードしたサイトで確認するのですが、慣れるといつでも見られるので便利ですね〜😃
タイムカードも無くなり、パソコンで勤怠も管理しています。
なんでもかんでも、ペーパーレスになりますね〜。
そう言えば、
毎月行くお医者さんのお薬手帳もそうならないかなぁ？🙄
一日二食
最近，お腹は空くのに一度にたくさん食べられなくなりました。
それに、すぐ満腹になります。
体調も悪くないのになぁ〜…
何故なんだろう？🤔
1日2食で充分なんだけど、栄養不足になるよね。😔
消化の良いものを食べるように心がけてみよう。
腰痛体操
ベッド🛏️から起き上がる時に腰が痛くなってきた。
そこで、
毎朝、机の端を持って足を斜め後ろに置き、体をすくうように顔から上げる運動を続けていたら、、、痛みがなくなり姿勢も良くなりました。👌
ホントに不思議なくらい🙄です。
筋肉がついたのかなー？
腰痛の人におススメなんだけど、全身を支える姿勢になるので、腕の力が無かったら怪我をするので無理をしないほうかいいです。😌
足るを知る
昨日の日曜日、朝のお掃除しただけで何もせず、誰とも会話もなく、一日を終えました。
仕事をしなくなったら毎日こんな日が続くんだろうなぁ〜…と暗澹たる気持ちになった。😔
そして、月曜日。
何時もなら行きたくない会社が、珍しくとても有り難く思えて、嫌なお仕事も順調でした。
大切なのは、【知足安分】
置かれている状況を前向きに捉え、何事も「足るを知る」を忘れてはいけないと思った。
ブランチ
日曜日はお買い物行かないし、調理もはぶいてカンタンブランチ。
残っていた冷凍餃子🥟を焼いて、炊きたてご飯は酢飯にしました。
材料は、きゅうり🥒、納豆、シーチキンマヨだけの手巻き寿司でーす。😅
これがめっちゃ美味しくて、酢飯をお代わりしました。😋
暑くなる前に、冷凍庫と冷蔵庫野菜室のお掃除出来たし有意義な日曜日でした。😊
