2020-05-26から1日間の記事一覧
しばらく体調崩してした姉から、公園で縄跳びしている動画が送られてきた。2.3回飛んでは休んでいるけど、楽しそうで元気になって良かったね〜縄跳びは全身運動になるし、心肺機能を高める要素もあり、1日あたり10分間の縄跳び習慣は、30分のジョギングと同…
しばらく体調崩してした姉から、公園で縄跳びしている動画が送られてきた。2.3回飛んでは休んでいるけど、楽しそうで元気になって良かったね〜縄跳びは全身運動になるし、心肺機能を高める要素もあり、1日あたり10分間の縄跳び習慣は、30分のジョギングと同…