2021-06-17から1日間の記事一覧
食事は、炭水化物やお肉、魚などメインのおかずより野菜から食べると、たんぱく質や炭水化物の脂質、糖質の吸収を抑えることができるため、血糖値の急激な上昇を防ぐことができダイエット向きでもあります。ご飯が炊ける前にお腹が空いてたので、ツナを入れ…
食事は、炭水化物やお肉、魚などメインのおかずより野菜から食べると、たんぱく質や炭水化物の脂質、糖質の吸収を抑えることができるため、血糖値の急激な上昇を防ぐことができダイエット向きでもあります。ご飯が炊ける前にお腹が空いてたので、ツナを入れ…