2022-09-12から1日間の記事一覧
昨日は寝る時間が長かったせいか朝起きたら腰が痛い。😣寝過ぎで腰痛、最近よくあるんですよね〜。 長い時間同じ姿勢で寝ていると、体圧で腰に負担がかかります。なので、朝のストレッチに腰痛改善の運動を加えてみました。机に両手をついて足を伸ばし、腕の力…
昨日は寝る時間が長かったせいか朝起きたら腰が痛い。😣寝過ぎで腰痛、最近よくあるんですよね〜。 長い時間同じ姿勢で寝ていると、体圧で腰に負担がかかります。なので、朝のストレッチに腰痛改善の運動を加えてみました。机に両手をついて足を伸ばし、腕の力…