宝水

今日は、日中気温が38°！もありました。

夜になっても暑い😵🥵☀️

脱水症にならないように水分補給を気をつけているけど、、、

就寝前に、コップ１杯の水を飲むことを習慣づけるといいようです。

寝ている間の新陳代謝が良くなり、良質な睡眠と朝の目覚めもいいとか。

それに、痩せる効果もあるそうです。

昔から、夜、水を飲むのを「宝水」と言いいますが、本当なんだね〜。👌

やってみよう！