やる気スイッチ！

最近、なぜかやる気が出ない。🥺
確定申告もしなくちゃいけないのにねぇ〜…
マズイなぁ〜…


冬季うつ病？　


そうならないように、
先ずは、体調を崩さないようにしよう！！

　・栄養バランスの取れた食事をとる
　・適度な運動をする
　・しっかり睡眠をとる


その為の毎日の目標！

　・食べるものは手料理にする
　・毎朝のストレッチはできる範囲で欠かさず
　・遅くとも11時には寝よう


でも、出来なくても自分を責めない事。


日記に書いたからコレでヨシ👌🙂