ストレッチとかかと落とし！

最近、ストレッチとかかと落としを忘れずにやるようになりました。
(真っ直ぐ立って、上げた踵を🦶ストン！と落とす)


体重も落ちてきて、朝もスッキリと行動ができるようになったから不思議。


骨のホルモンバランスが刺激され、骨から大量に放出されて全身へ運ばれ、脳や肝臓、すい臓、腎臓など、様々な臓器を活性化してくれるそうです。


脳の活性化！？

これは続けなきゃ！！😃