2022-02-17 眠りの質 最近眠りの質が良くない。眠れなかったり、夜中に目が覚めたりすることが多い。それでもって、今とっても眠い…🥱お風呂入って寝ちゃおうかな?うーむ🙄…そうか!最近、お布団の中にいる時間が多いし早寝し過ぎも原因なのかもね!😅寝る前のスマホ📱時間も減らそう!