2023-11-13 冷え対策 真冬みたいな防寒対策してお出かけしたのに・・寒い🥶就寝中も足が冷たくて目が覚める。年々冷え性になってきました。困ったもんです。😓冷えは筋肉の衰えによるそうなので、筋肉体操はしているつもりなんだけどなぁ〜…今夜は喉にマフラー🧣、足には靴下🧦を履いて寝てみよう。 やれやれ・・😥