冷え対策

真冬みたいな防寒対策してお出かけしたのに・・寒い🥶
就寝中も足が冷たくて目が覚める。

年々冷え性になってきました。
困ったもんです。😓

冷えは筋肉の衰えによるそうなので、筋肉体操はしているつもりなんだけどなぁ〜…

今夜は喉にマフラー🧣、足には靴下🧦を履いて寝てみよう。

やれやれ・・😥