最近、食後に甘いものが食べたくなります。
みかん🍊やりんご🍎などフルーツを食べてもなーんとなくアイスやチョコレート🍫🍨を口にしてる。
アイス1個の砂糖の含有量は角砂糖7個分！
コレはマズい！糖分とりすぎ！！😲
相変わらず野菜中心のおかずで、タンパク質が不足してるんだね！
タンパク質が足りてないと、脳は糖質を欲するようになるそうです。
ワタシへ
え〜〜？…😩とか言わずに、
お肉、魚、それから豆製品を積極的に食べなきゃ！！
最近、食後に甘いものが食べたくなります。
みかん🍊やりんご🍎などフルーツを食べてもなーんとなくアイスやチョコレート🍫🍨を口にしてる。
アイス1個の砂糖の含有量は角砂糖7個分！
コレはマズい！糖分とりすぎ！！😲
相変わらず野菜中心のおかずで、タンパク質が不足してるんだね！
タンパク質が足りてないと、脳は糖質を欲するようになるそうです。
ワタシへ
え〜〜？…😩とか言わずに、
お肉、魚、それから豆製品を積極的に食べなきゃ！！