鳥の唐揚げも煮物も味噌汁もできた。
ご飯も炊けた。
なのに、🍚おかずは焼き海苔でお茶碗一杯食べてしまった。
なんでこんなに鰹節醤油をつけた焼き海苔が好きなのかなぁ〜？🙄
海苔は栄養豊富！
食物繊維、ビタミンCを始め、約3枚で成人女性が1日に必要なビタミンB1、B2を取れるので疲労回復にも効果的。海苔２枚ではゆでた大豆約15gに相当するほど！
他にも、タウリン、EPA.カルシウムや鉄分なども豊富に含まれています,
1番のおすすめポイントは？
海苔を分解できる腸内細菌を持っているのが唯一日本人だけ！ということだそうですよ。👌
ますます海苔好きになりそう！😋
