健康貯金

ワタクシ、残念ながら貯金はありません。😅

ですが、健康貯金を心がけしようと思っております！


身体は冷やさないようにする
栄養バランスの良い食事
毎日、運動や歩く事を心がける
良い睡眠をとる
朝、日光を浴びる
前向きな楽しい事を考えて生活する


思いつくまま書き出しました！
ワタクシ、書くとやる気がでるのです。👍


健康的な老後に備え、
貯骨とか貯筋という言葉があるそうですよ。😃