よっこらしょ！

立ち上がる時に思わず口から出た、

「よっこらしょ！」

歳だね〜😑

昨日，ほんの少し縄跳びしただけなのに、あちこちガタがきております。

でも、毎朝ストレッチしている腰とヒラメ筋は痛くなりません。

よかったね〜☺️

できる運動は、続けよう！