タンパク質が足りない

最近、肌の張りがなくなってきた。😔

タンパク質が足りて無いねー！

そりゃそうだ、カップラーメンなんて食べてたもの😟

今夜はちゃんと食べましょう。
おかずは？
具がたっぷりの豚汁、焼き鯖、
トマトとモッツレラチーズのカプレーゼ

どうかな？
少しは肌艶がよくなるかしら？
１日では無理か？😅

炭水化物ばかり食べている私は、どうしてもタンパク質不足になりがち。
免疫力低下にも繋がるから食事に気をつけよう！