睡眠😴

昨夜早寝したせいか、体調も良くお仕事も順調に1日が終わりました。

睡眠時間は８時間半。
最近、だんだん長くなってきました。😅

高齢者の認知症の発症リスク調査では、睡眠時間5〜7時間のケースが最も認知症になりにくかったという結果だそうです。

とすると・・寝過ぎかな？
ま、眠れないよりはヨシ！としましょう。☺️